Sei musulmano? * - Si No
Segui il Ramadam * - Si No
Sei vegano, vegetariano o onnivoro? * - Vegano Vegetariano Onnivoro
Sport praticato * - Calcio Basket Pallavolo Crossfit Sala attrezzi Zumba Strong Functional training Ginnastica dimagrante Altro
Ruolo Portiere Difensore centrale Terzino CC centrale CC laterale Trequartista Attaccante centrale Ala dx Ala sx
Frequenza settimanale sport * - 1/7 2/7 3/7 4/7 5/7 6/7 7/7
Ti alleni al? * - Mattino Pomeriggio Sera Mattina e pomeriggio
Quante ore ti alleni? * - 1 h al giorno 2 h al giorno 3 o più h al giorno
Assumi integratori? * - Si No No ma non ho nulla in contrario
Specifica modalità e timing di assunzione
Soffri di disconfort intestinali? * - Si, il giorno del match Si, dopo il match Sempre No, mai
Saresti disposto a provare? * - Si No
Assumeresti Shaker proteici * - Si No
Assumeresti Omega3? * - Si No
Regolarità intestinale? * - Si No
Frequenza di evacuazione * - 1 volta a settimana 2 volte a settimana 3 volte a settimana Almeno 1 volta al giorno Più di una volta al giorno
Assumi fermenti lattici? * - Si No
Saresti disposto ad assumerli? * - Si No
Sei goloso? * - Si No Il giusto
Ti prepari da solo i pasti? * - Si No
Mangi spesso fuori? * - Si No
Indica una frequenza di massima * - almeno 1 pasto al giorno almeno una volta a settimana Altro
Specifica frequenza *
Fai colazione? * - Si No
A che ora fai colazione? * - Tra le 6:00 e le 7:00 a.m. Tra le 7:00 e le 8:00 a.m. Tra le 8:00 e le 9:00 a.m. Tra le 9:00 e le 10:00 a.m. Dopo le 10
A colazione dolce o salato? * - Dolce Salato
Faresti colazione dolce? * - Si No
Faresti colazione salata? * - Si No
Bevi latte vaccino? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Bevi latte vegetale? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Conosci il latte di mandorla Alpro? * - Si No
Consumi yogurt? * - Si No
Che yogurt consumi? * - Magro Alla frutta Altro
Specifica yogurt *
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Hai mai assaggiato lo yogurt magro? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Indica tipologia e marca dello yogurt che consumi
Bevi caffè? * - Si No
Usi zucchero o dolcificanti? * - Si No
Mangi toast o uova a colazione? * - Si toast Si entrambi No No ma vorrei provare
Fai lo spuntino di metà mattino? * - Si No Ogni tanto
Specifica cosa mangi: *
Consumi cereali a colazione? * - Si No Ogni tanto
Specifica cereali *
Ti piacciono i fiocchi di latte? * - Si No
Vorresti provarli? * - Si No
Pranzi regolarmente? * - Si No Non sempre
A che ora pranzi solitamente? * - Tra le 12:00 e le 13:00 Tra le 13:00 e le 14:00 Tra le 14:00 e le 15:00 Dopo le 15:00
Cosa mangi a pranzo? * - Primo secondo e contorno Solo primo Solo secondo Pasto completo (dal primo alla frutta) Panini Pizza
Fai lo spuntino di metà pomeriggio? * - Si No Non sempre
Specifica cosa mangi: *
Ceni regolarmente? * - Si No Non sempre
A che ora ceni solitamente? * - tra le 19:00 e le 20:00 Tra le 20:00 e le 21:00 Tra le 21:00 e le 22:00 Dopo le 22:00
Cosa mangi a cena? * - Primo secondo e contorno Solo primo Solo secondo Pasto completo (dal primo alla frutta) Panini Pizza
Mangi qualcosa prima di andare a letto? * - Si No Non sempre
Specifica cosa mangi: *
Mangi pasta? * - Si No
Mangi legumi? * - Si No
Elenca legumi *
Mangi verdura? * - Si No
Elenca verdura *
Mangi pane? * - Si No
Quale consumi abitualmente? * - Pane di grano duro Pane di segale Pane integrale Panini al burro
Ti piacerebbe provare il pane di segale? * - Si No
Ti piacerebbe provare il pane integrale? * - Si No
Mangi affettati? * - Si No
Mangi carne? * - Si No
Mangi pesce? * - Si No
Mangi latticini? * - Si No
Mangi formaggi come dessert? * - Solo a pranzo Solo a cena Sia a pranzo che a cena No mai
Mangi gallette di riso o mais? * - Si No
Consumi Tea o Tisane? * - Si No
Mangi frutta secca? * - Si No
Specifica frutta secca: *
Ti piacerebbe mangiarla? * - Si No
Mangi frutta fresca? * - Si No
Consumi spremute di frutta? * - Si No
Mangi frutta a fine pasto? * - Si No
Mangi la pizza? * - Si No
Indica una frequenza * - Almeno 1 volta la settimana Almeno 2 volte la settimana Almeno 3 volte la settimana Più di 4 volte a settimana
Consumi alcolici? * - Si No
Indica una frequenza: * - Almeno 1 volta la settimana Almeno 2 volte la settimana Almeno 3 volte la settimana Più di 4 volte a settimana
Come condisci i tuoi piatti? * - Uso solo olio EVO Uso olio e aceto bianco di vino Uso olio e aceto di vino rosso Uso olio e aceto balsamico Uso olio e glassa al balsamico
Ti piacerebbe provare l'aceto di mele? * - Si No
Consumi cereali e pranzo o cena? * - Si No
Quali consumi più di frequente? * - Miglio Farro Quinoa Tutti e tre Altri
Specifica cereali: *
Indica i cibi che ti piacerebbe consumare nella tua dieta: *
Indica i cibi che non ti piacerebbe consumare nella tua dieta: *
